단백질 섭취로 근육 챙겨야 ‘활기찬 중년’



중년을 넘어서면서 체중이 준 것도 아닌데 허벅지와 엉덩이 살이 현저하게 줄어드는 것을 보게 된다. 나이 들면서 근육이 빠진 것이다. 근육이 줄면 보행능력과 신경조직이 감소하고 뇌…
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